Praxis - Historie

Passend zum osteologischen Schwerpunkt in der Orthopädisch Chirurgischen Gemeinschaft Augsburg (OCG) besteht nun für interessierte Patienten eine neue Möglichkeit ihrem Knochenbruchrisiko zu Leibe zu rücken.

In einem speziell für Osteoporose-Patienten entwickelten Übungprogramm erlernen die Patienten in Kleingruppen von 4-8 Personen Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichtes und der Koordination und Übungen zur Verbesserung der Muskelkraft. Das Programm ist eigens für ältere Patienten mit erhöhtem Sturzrisiko geeignet und soll regelmäßig zu Hause weiter geübt werden. Die Trainierbarkeit der Muskulatur bis ins höchste Lebensalter ist wissenschaftlich gut belegt. Gerade ältere Menschen mit Gleichgewichtsproblemen und mit reduziereter Mobilität profitieren von regelmäßigen Eigenübungen zu Hause. Das Sturzrisiko kann durch die Übungen gesenkt werden und somit auch das Risiko, sich bei einem Sturz die Knochen zu brechen. Außerdem macht Bewegung in der Gruppe Spaß!

Der Kurs besteht aus einem Eingangstest, in dem der aktuelle Stand des Gleichgewichtsvermögens und das Leistungsprofil zu Beginn überprüft wird. In 8 Kursstunden wird dann ein Übungsprogramm für zu Hause erlernt, das auf das Leistungsvermögen des Einzelnen abgestimmt ist. Nach einem Jahr erfolgt ein Abschlusstest, der nach regelmäßigen Übungen zu Hause sicherlich deutlich besser ausfallen wird, als der Eingangstest!

Der Kurs wird geleitet von Frau Margit Schmid, einer Mitarbeiterin der OCG, die sich hierfür eigens fortgebildet hat. Spaß an Bewegung in der Gruppe und Erfahrungsaustausch kommen bei den Übungstunden nicht zu kurz. Die einzelnen Übungsgruppen treffen sich jeweils zweimal in der Woche. Natürlich ist auch nach Ablauf der vierwöchentlichen Übungsphase ein gegenseitiges Treffen im privaten Kreis weiter möglich um Erfahrungen auszutauschen und sich weiter im Vorsatz zu unterstützen, beim Abschlusstest nach einem Jahr ein Super-Ergebnis hinzulegen!